創作物の世界では、禅の修行によって精神的な超人だったり、自分の超常的な力をコントロールするキャラクターが出てきますが、そんなことを感じる記事でした。

心配なのは、
＞季節の変わり目とか、仕事が忙しくて疲れが溜まったり、睡眠不足の時などは、様々な自律神経系の不調が生じる。
の件でしょうが、そうしたことすらも嵐が過ぎ去るのを待つように対処されているのですね。

それは、森田療法を勉強されたこともそうですが、いろんなことを経験したり、考えたりしたことに裏打ちされているように感じます。
私も失敗ばかりですが、最近になって失敗した後の恥ずかしさは長くは続かないので、ピークを過ぎてからリカバリーに動いた方が良いと思えるようになりました。だから、とても参考になる記事でありました。

> 創作物の世界では、禅の修行によって

フィクションにおける修行の結果はともかくとしても。現実における禅についてならば。
「森田療法の教えは、禅的な悟りに通じる」ということは、よく言われます。

https://flowerhill873.blog.fc2.com/blog-entry-214.html
とか、
https://flowerhill873.blog.fc2.com/blog-entry-215.html
の記事でふれた、「心は万境に随って転ず……」をはじめ、多くの禅語が、森田療法を語る際に使用されています。

学士論文を森田療法について書いた際などに、森田療法と禅の思想との関連性については、かなり調べました。その際にわかったのですが、いわゆる平常心とか、「明鏡止水」とかいったこと、世間一般ではかなり誤解されているのですよね。
ちょっと調べてみればわかることなので、どのように誤解されているのかは、記しませんが。


> 心配なのは、
> >……様々な自律神経系の不調が生じる。
> の件

ということですが。心配だというのは、
「そういった身体の不調は、起きるべきではないものであるのに。生じてはならないものであるのに。生じてしまうことが、時々はあるようなので心配だ」
というようなことでしょうか。

私は、そういう考え方自体を卒業しました。だから、身体の不調と、共存できるようになったのですよね。
体調は、それこそ自然現象だから、天気とかと同じで、よくない時もあって当然なんです。
自律神経系の不調から生じる、ちょっとした身体の不調は、自然に起こるものなのです。あってはならない異常ではないのです。
一年中、快晴であってくれ……なんて。虫のいい、あり得ない話でしょう？ 晴れる日もあれば、曇る日もあるのが当然です。
（厳密には自然現象と違って）ある程度は自分でコントロールできる部分もあるけれど。基本的には、どうにもならないものとして、共存してゆくしかない。

そして、体調のあり方というか健康状態には、個人差というものが、どうしても存在します。
そしてその個人差には、いわゆる生活習慣というものも、ある程度は関係するけれど。
実に多くの部分が、遺伝子によって決められてしまっているということが、最近の研究でわかってきました。
自律神経系が過敏な体質というものは、現実問題として、存在するのです。そのように生まれついてしまったのなら、それはもう、仕方がないではありませんか。
（そして例えば、八手３さんのように、出産時にああいうことが起こって、こうなってしまったのであれば、それもまた、仕方のないことです｡）

いわゆる身体が弱いというか、虚弱体質だとか、体力がないとか、そういうことです。
もっと若ければ、体質改善とか、そういうこともできますけどね。今となっては、このような自分のままで、やっていくしかないということです。