わずかしか眠れず朝を迎えても
　　　　　　　　そのまま過ごす何も困らぬ

＊今週はちょっと、入眠に関して失敗をしてしまい、夜明け頃入眠が当たり前の連休明け
https://flowerhill873.blog.fc2.com/blog-entry-249.html
とは別に、朝の４時頃まで寝つけないことが１日、入眠が午前２時を過ぎてしまうことが１日あった。

それでも現在の私は、寝つけないということに関し、神経症的な不安を感じない。
「睡眠時間が足りなかったら、明日の仕事に差し支える。困った」とか、「眠れないまま出勤したら、大変なことになる。どうしよう」とか、そんなことは、全く考えない。
眠れない・眠れなかった時は、仕方がないからそのままにして、普通に生活する。

それはまあ確かに、睡眠不足だと心身のコンディションが悪かったり、仕事その他のパフォーマンスが悪かったりしてしまうわけだが。
校閲のような集中力のいる仕事をするには、睡眠不足ではない方が望ましいのだが。
それはもう仕方がないし、それでもなんとか最低限のことはこなせるのだから、別に問題はない。

このやり方で、今週も特に問題はなく、なすべきことはなせたし、少しは残業もした。

Yahoo!ブログ時代に、不眠症（というか、不眠ノイローゼ）の方が、「薬を飲んでも眠れない。どうしたらいいのでしょうか？」とか記しているのが、不思議でたまらなかった。
ゆえに、

眠れない？ 眠らなければ よいだけだ

https://flowerhill873.blog.fc2.com/blog-entry-198.html

などと、詠ったりもしてみた。

あらためて考えてみると私は、身体症状だけでなく不眠ということに関しても、森田療法的な対処法と考え方が、かなり身についているということなのだろう。

関連記事

• 病病介護短歌：我が胃の腑焦がす炎を解き放つ…… (2021/03/29)
• 病病介護短歌：あらためて今さら思う我が生は…… (2021/03/21)
• 病病介護短歌：卒寿越えまだまだ生きるわが母の…… (2021/03/20)
• 病病介護短歌：三十年[みそとせ]も此処にとどまり…… (2021/03/15)
• 花のつぼみを見て、春は近いと実感した件 (2021/03/14)
• 病病介護短歌：わずかしか眠れず朝を迎えても…… (2020/12/05)
• 病病介護短歌：我にしかできない仕事もつことは…… (2020/11/28)
• 病病介護短歌：久々に自らネギを切りし時…… (2020/11/26)
• 病病介護短歌：まな板で野菜を切りてふと思う…… (2020/11/25)
• 「なぜ、そんな風に思い込んだ？」シリーズの再開に向けて (2020/11/23)
• 41kgの私には、60kgの母を背負えない件 (2020/11/22)